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Come preparare una macedonia di frutta per perdere peso

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I trucchi per brillare come una star! Testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Milano Aut.

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La fortuna esiste o dipende tutto da noi? Cleptomania: quando a rubare è la mente.

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Una macedonia fresca e leggera

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Perdi peso con la dieta della macedonia

Ma non hanno indovinato. Questa dieta non ha nulla a che fare con questo prodotto. La maggior parte dei produttori di alimenti insiste con entusiasmo sul contenuto di frutta nel loro cibo, per farti pensare che si tratti di un ottimo alimento.

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Ricorda di controllare i contenuti di grassi e zuccheri nei dessert di frutta congelati. Di solito la frutta in scatola nel succo di frutta va bene, ma stai attento a quella nello sciroppo, che potrebbe essere pieno di zucchero.

Prova a mangiare, per una settimana, cinque porzioni di frutta al giorno.

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Vedrai quanto ti farà sentire bene. Mangia il tuo frutto preferito entro 20 minuti dopo esserti svegliato.

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Le più consigliate sono quelle biologiche, mature al punto giusto, prive di muffa o di macchie bianche, mentre quelle acerbe, sono meno ricche di nutrienti e meno digeribili. Contorno di zucchine e g di patate lessate.

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Frutta g di fragole al naturale; spuntino: 1 frullato di fragole e g di banana; cena: g di carne magra ai ferri. Patate in insalata gr.

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SABATO : colazione: frullato preparato di fragole e g di mele; pranzo: 60 g di orecchiette condite con 50 g di cavolfiore lessato o altra verdura condita con 2 cucchiaini di formaggio grattugiato. Frutta g di fragole con 50 g di gelato al fior di latte. Le fragole sono ottime condite con limone o con poche gocce di aceto di mele per stimolare la diuresi, oppure frullate con un vasetto di yogurt naturale e una foglia di menta.

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